Séances individuelles
Les séances « Working Mums »
*Un accompagnement personnalisé, privé et confidentiel*
Séances en présentiel au cabinet ou en visio consultation
- NVous avez besoin de lâcher prise?
- NVous souhaitez vous sentir mieux et sereine au quotidien ?
- NVous voulez gérer votre stress en toute autonomie ?
- NVous souhaitez canaliser votre colère ?
- NVous avez besoin de prendre du recul ?
- NVous souhaitez retrouver un sommeil réparateur ?
- NVous voulez retrouver votre vitalité quotidienne ?
- NRetrouver votre performance ?
- NVous avez besoin de booster votre confiance en vous pour oser vous affirmer ?
- NVous avez besoin de développer votre estime de vous ?
La sophrologie est faite pour vous ! Elle vous permettra tout cela en vous donnant les outils personnalisés et adaptés à votre problématique et à vos besoins.
Je vous accompagne en toute bienveillance pour vous transmettre outils, pour vous apprendre à retrouver ce dont vous avez besoin et vivre votre quotidien avec plus de sérénité.
Durant votre accompagnement, vous progresserez à votre rythme et serez actrice de votre bien-être de manière autonome.
Mon objectif
Définir avec vous le résultat que vous souhaitez obtenir à l’issue de l’accompagnement (objectif)
Vous accompagner dans la gestion et la libération de votre stress et de vos émotions
Vous aider à prendre conscience des capacités, du potentiel et des ressources qui sont en vous
Vous transmettre une méthode et ses techniques personnalisées afin que vous soyez autonome
Vous accompagner dans votre métamorphose intérieure vers plus d’harmonie et de sérénité
Première séance de sophrologie
au cabinet ou en visio
65€
Première consultation 1h30 – au cabinet ou en visio
Je profite de ce 1er rendez-vous avec Anne-Emmanuelle pour faire le point sur ma situation, définir mon objectif d’accompagnement puis expérimenter quelques exercices de sophrologie adaptés à ma problématique. C’est mon rendez-vous « 1er pas » pour prendre soin de moi en me consacrant du temps.
Séance de suivi de sophrologie
au cabinet ou en visio
60€
Consultation de suivi 1h – au cabinet ou en visio
À la suite de la 1ʳᵉ consultation de sophrologie. Ces consultations de suivi vous permettent d’acquérir de manière ponctuelle les outils de sophrologie adaptés à votre besoin du moment.
8 à 12 séances sont en général nécessaires pour atteindre l’objectif fixé.
Après chacune de ces séances individuelles personnalisées et privées, je vous enverrai les fiches des exercices vues ensemble ainsi que l’audio de votre visualisation que vous garderez à vie.
Les séances « Adolescent » (12-17ans)
- Si votre ado a un examen scolaire à passer dans 3-6 mois (ou une compétition sportive) et que ça lui donne la boule au ventre et/ou des crampes d’estomac à chaque fois qu’il y pense (quasi tous les jours),
- Si il est sujet de manière récurrente à des maux de tête, maux de ventre,
- S’il rencontre des troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, de réveils fréquents,
- S’il a des problèmes de concentration, de mémorisation,
- S’il se replie sur lui-même, s’isole volontairement, a des difficultés relationnelles,
- S’il est anxieux quant à l’avenir,
- S’il est nerveux ou s’il a une irritabilité exacerbée, des réactions excessives à des évènements mineurs,
- S’il manque d’appétit,
- S’il a une baisse des résultats scolaires,
Il peut vivre un stress chronique et a besoin d’apprendre à l’évacuer, à le gérer lui-même et de manière autonome.
Je peux l’accompagner en lui proposant différents outils de sophrologie qui lui permettront de surmonter ses difficultés en s’appuyant sur ses propres ressources.
La sophrologie lui permettra, en fonction de ses problématiques et se ses besoins qui lui sont propres, de :
- Gérer son stress
- Mieux gérer ses émotions (colère)
- Retrouver un sommeil de qualité
- Développer sa concentration et sa mémorisation
- Accroître sa confiance en lui/elle
- Vivre sereinement un évenement à venir (rentrée en 6eme, Examen scolaire,..) ou un changement (séparation des parents...)
- Retrouver une motivation
- Croire en sa capacité d’apprentissage
- Retrouver de l’énergie
- Installer le calme
- Vaincre leur peur et leurs croyances négatives
- Mieux s’intégrer et s’affirmer librement
Chaque séance individuelle est un instant convivial qui l’aide à grandir et se sentir mieux dans son corps et dans sa tête pour plus de sérénité et de joie au quotidien.
Mon objectif
Définir avec lui/elle le résultat qu’il/elle souhaite obtenir à l’issue de l’accompagnement (objectif)
L’accompagner dans la gestion et la libération de son stress et de ses émotions
L’aider à prendre conscience des capacités, du potentiel et des ressources qui sont en lui/en elle
Lui transmettre une méthode et ses techniques personnalisées afin qu’il ou elle soit autonome
L’accompagner dans sa métamorphose intérieure vers plus de sérénité et de joie au quotidien
Première séance de sophrologie
1 séance
60€
Première séance 1h30 – Pour les ados, possibilité en visio et en cabinet.
Je profite de ce 1er rendez-vous avec Anne-Emmanuelle pour faire le point sur la situation de mon ado qui définira son objectif d’accompagnement puis expérimentera quelques exercices de sophrologie adaptés à sa problématique.
Séance de suivi de sophrologie
1 séance
55€
Séance de suivi 1h – Pour les ados, possibilité en visio et en cabinet, pour les enfants, uniquement au cabinet
À la suite de la 1ʳᵉ séance de sophrologie. Ces séances de suivi permettront à votre ado d’acquérir les outils de sophrologie adaptés à son besoin ponctuel du moment.
5 à 10 séances sont en général nécessaires pour atteindre l’objectif fixé.
Vous êtes un professionnel ?
Vous êtes une entreprise ? Ou bien une structure ? Une association ? Un centre sportif ou culturel ?
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