Consultations individuelles et Séances de groupe

Les Consultations Working-Mums

*Un accompagnement personnalisé, privé et confidentiel*

Consultations en présentiel, au cabinet ou en Visio consultation 

  • NVous avez besoin de lâcher prise?
  • NVous souhaitez vous sentir mieux et sereine au quotidien ?
  • NVous voulez gérer votre stress en toute autonomie ?
  • NVous souhaitez canaliser votre colère ?
  • NVous avez besoin de prendre du recul ?
  • NVous souhaitez retrouver un sommeil réparateur ?
  • NVous voulez retrouver votre vitalité quotidienne ?
  • NRetrouver votre performance ?
  • NVous avez besoin de booster votre confiance en vous pour oser vous affirmer ?
  • NVous avez besoin de développer votre estime de vous ?

La sophrologie est faite pour vous !  Elle vous permettra tout cela en vous donnant les outils personnalisés et adaptés à votre problématique et à vos besoins.

Je vous accompagne en toute bienveillance pour vous transmettre outils, pour vous apprendre à retrouver ce dont vous avez besoin et vivre votre quotidien avec plus de sérénité. 

Durant votre accompagnement, vous progresserez à votre rythme et serez actrice de votre bien-être de manière autonome.

Mon objectif

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Définir avec vous le résultat que vous souhaitez obtenir à l’issue de l’accompagnement (objectif)

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Vous accompagner dans la gestion et la libération de votre stress et de vos émotions

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Vous aider à prendre conscience des capacités, du potentiel et des ressources qui sont en vous

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Vous transmettre une méthode et ses techniques personnalisées afin que vous soyez autonome

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Vous accompagner dans votre métamorphose intérieure vers plus d’harmonie et de sérénité

Première consultation de sophrologie

au cabinet ou en visio

60€

Première consultation 1h30 – au cabinet ou en visio
Je profite de ce 1er rendez-vous avec Anne-Emmanuelle pour faire le point sur ma situation, définir mon objectif d’accompagnement puis expérimenter quelques exercices de sophrologie adaptés à ma problématique. C’est mon rendez-vous « 1er pas » pour prendre soin de moi en me consacrant du temps. 

Consultation de suivi de sophrologie

au cabinet ou en visio

55€

Consultation de suivi 1h – au cabinet ou en visio
À la suite de la 1ʳᵉ consultation de sophrologie. Ces consultations de suivi vous permettent d’acquérir de manière ponctuelle les outils de sophrologie adaptés à votre besoin du moment.

8 à 12 séances sont en général nécessaires pour atteindre l’objectif fixé.

Après chacune de ces séances individuelles personnalisées et privées, je vous enverrai les fiches des exercices vues ensemble ainsi que l’audio de votre visualisation que vous garderez à vie.

Majoration de 5 euros/ séance pour les séances à domicile**
(**Possible uniquement dans les villes de Vigneux-sur-Seine, Montgeron & Draveil).

Séances de Groupe pour Working-Mums

Vous êtes stressée et avez besoin de décompresser ?

Venez profiter d’un instant de détente partagé avec d’autres participantes autour d’un thème général*. Vous y apprendrez des techniques de sophrologie simples, faciles et efficaces pour vous aider à gérer de manière autonome vos difficultés du moment et vivre plus sereinement votre quotidien. Venez profiter chaque semaine d’un instant de détente partagé,
à l’unité ou en pack de 5 ou 10 séances.

1 séance = 1 thème – Places limitées

Les MARDI de 19h30 à 20h30 en VISIO,

Sur inscription & réservation
(* Exemple de thèmes abordés  : « Détente »,  « Evacuer son Stress », « Chasser sa Colère », « Vitalité », « Confiance en soi », « Sommeil paisible », « Performance »…).

1 séance « Sophro’Groupe »

1h – au cabinet ou en visio

25€

En cliquant sur « Je m’inscris » ci-dessous vous accéderez à toutes les dates et thèmes de séances correspondants, que ce soit pour des séances en présentiel comme en visio.

Vous avez aussi la possibilité d’acheter des packs de 5 ou 10 séances de groupe, pour cela, cliquez sur le bouton ci-dessus 

(non remboursable en cas d’absence ou d’abandon de la pratique)

Règlement des séances de groupe en VISIO à l’avance, indispensable pour réserver sa place.

Vous êtes un professionnel ?

Vous êtes une entreprise ? Ou bien une structure ? Une association ? Un centre sportif ou culturel ?

Contactez-moi pour obtenir un devis personnalisé :

Consultations Adolescents / Enfants

  • Si votre ado a un examen scolaire à passer dans 3-6 mois (ou une compétition sportive) et que ça lui donne la boule au ventre et/ou des crampes d’estomac à chaque fois qu’il y pense (quasi tous les jours)
  • Si votre enfant ou adolescent est sujet de manière récurrente à des maux de tête, maux de ventre
  • S’il rencontre des troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, cauchemars, réveils fréquents
  • S’il a des problèmes de concentration, de mémorisation
  • S’il se replie sur lui-même, s’isole volontairement, a des difficultés relationnelles
  • S’il est anxieux quant à l’avenir
  • S’il est nerveux ou s’il a une irritabilité exacerbée, des réactions excessives à des évènements mineurs
  • S’il manque d’appétit
  • S’il a une baisse des résultats scolaires
  • Si votre enfant est sujet à des énurésies nocturnes

Il peut vivre un stress chronique et a besoin d’apprendre à l’évacuer, à le gérer lui-même et de manière autonome.

Je peux l’accompagner en lui proposant différents outils de sophrologie qui lui permettront de surmonter ses difficultés en s’appuyant sur ses propres ressources.

La sophrologie lui permettra de :

  • Gérer son stress
  • Mieux gérer ses émotions (colère)
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Développer sa concentration et sa mémorisation
  • Accroître sa confiance en lui/elle
  • Vivre sereinement un évenement à venir (rentrée en 6eme, Examen scolaire,..) ou un changement (séparation des parents...)
  • Retrouver une motivation
  • Croire en sa capacité d’apprentissage
  • Retrouver de l’énergie
  • Installer le calme
  • Vaincre leur peur et leurs croyances négatives
  • Mieux s’intégrer et s’affirmer librement

Chaque consultation individuelle est un instant convivial qui l’aide à grandir et se sentir mieux dans son corps et dans sa tête pour plus de sérénité et de joie au quotidien.

Mon objectif

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Définir avec lui/elle le résultat qu’il/elle souhaite obtenir à l’issue de l’accompagnement (objectif)

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L’accompagner dans la gestion et la libération de son stress et de ses émotions

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L’aider à prendre conscience des capacités, du potentiel et des ressources qui sont en lui/en elle

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Lui transmettre une méthode et ses techniques personnalisées afin qu’il ou elle soit autonome

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L’accompagner dans sa métamorphose intérieure vers plus de sérénité et de joie au quotidien

Avec les enfants, l’accompagnement se déroule dans une dimension ludique : J’utilise entre autres des jeux et des contes dans ma palette d’outils, le jeu est au cœur de ma pratique.

Première consultation de sophrologie

1 séance

55€

Première séance 1h30 – Pour les ados, possibilité en visio et en cabinet, pour les enfants, uniquement au cabinet
Je profite de ce 1er rendez-vous avec Anne-Emmanuelle pour faire le point sur la situation de mon enfant/ado qui définira son objectif d’accompagnement puis expérimentera quelques jeux de sophrologie adaptés à sa problématique.

Consultation de suivi de sophrologie

1 séance

50€

Séance de suivi 1h – Pour les ados, possibilité en visio et en cabinet, pour les enfants, uniquement au cabinet
À la suite de la 1ʳᵉ consultation de sophrologie. Ces consultations de suivi permettront à votre enfant/ado d’acquérir les outils de sophrologie adaptés à son besoin ponctuel du moment.

8 à 12 séances sont en général nécessaires pour atteindre l’objectif fixé.